エプソムソルト入浴って流行ってるみたいだけど、どんな効果があるのかしら？
どうせやるならダイエット効果が欲しいんですけど、あるんでしょうか？
エプソムソルトの入浴で得られる本当の効果についてお伝えします。
エプソムソルトとは？
エプソムソルトは、ソルトという名前ですが、塩は一切入っておらず、硫酸マグネシウムというミネラル化合物です。
硫酸マグネシウムは海水やにがり、温泉の成分にも含まれているものです。
中学校で習った、あの怖い硫酸とは性質が全く異なり、安全で、むしろ体に必要な、穏やかな成分です。
エプソムソルト入浴はダイエット効果なし？
エプソムソルトを入れたお風呂に入るだけで痩せることはありません（残念！）。
でも、間接的にはダイエットにつながる効果がだくさんありますよ。
どんな効果がるのでしょうか？
エプソムソルト入浴の効果
エプソムソルト入浴はマグネシウムの働きを利用したもので、入浴することによって皮膚から吸収させて様々な効果が期待できます。
- 発汗作用でデトックス＆リラックス
体感で分かるくらい、さら湯よりも体が温まります。
そのため、汗がたくさん出るので、デトックス効果が期待できます。
毛穴や皮脂汚れがキレイになって、汗をかくことによるストレス解消・リラックスにもなりますね。
- 血流をよくしてむくみや冷え性に
温浴効果で血流を良くなるので、冷え性やむくみにも効果的です。
- 筋肉疲労回復
マグネシウム自体の働きや、血流が良くなることで、筋肉疲労やコリの解消、肉体疲労の回復におすすめです。
- 美肌効果
マグネシウムは、お肌のターンオーバーの乱れを調整し、新陳代謝を促進してお肌の細胞分裂をサポート。
お肌の調子を整えます。
- 保温効果が高い
エプセムソルト入浴後は普段の入浴よりも体温が0.5～1℃くらい高い状態が1～2時間持続します。
入浴で温まった体が、入浴後もホカホカが持続し、湯冷めしにくいのです。
体温が上がるとスッと入眠できますので、睡眠の質を高め、眠っている間の美肌作りにも好影響を与えますね。
- 基礎代謝が上がる
入浴後、体温が高い状態が1～2時間持続するので、基礎代謝も上がり、免疫力アップで風邪を引きにくくなったり、痩せやすい体質へと向かうことになります。
エプソムソルト入浴の効果 まとめ
エプソムソルト入浴は、体の芯から温まり、発汗デトックス、血行促進、冷えやむくみの予防にもなります。
直接的にはダイエット効果はありませんが、体重には現れない、体の中のダイエットになりますね。
浴槽に入れるだけで簡単に美肌や健康維持に良い温泉気分のお湯ができるのがエプソムソルトの人気のヒミツ。
一度試してみてはいかがですか？
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