押せば一発で緊張がおさまる左手のツボとは?

就活やプレゼンなどで緊張しまくってしまい、自分の力を出せない時ってないでしょうか？

私も学生時代に資格の検定の本番の時は緊張しまくりで、手がガタガタしてしまい、心臓がバクバクしていました。

しかもそんな状態ではかなりミスをしますし、本来持っている力を出しきれません。

私の場合はその緊張にやられてしまい不合格を何度も浴びてしまいました。

これを読んでいる人にはこれから面接やプレゼンに臨む人だったり、あるいは私みたいに不合格が何度も続いた人がいるかもしれません。

これからは、緊張が来たら左手のあるツボを押して乗り越えていきましょう！

はたして、その驚きのツボとは？

ツボを制して物事を制す！

左手のあるツボを押すと緊張をほぐしてやることができます。

それを早速紹介していきますいきますよ。

緊張をほぐす４つのツボ

１．労宮

「労宮」は、緊張を緩和させる他に、血行を促してくれます。

手のひらの中央にあり、手を握ったときに中指の先端が手のひらに当たるところにあります。

「ジワーっと押してゆっくり離す」を、５秒程度掛けてしてください。
この動きは５セットやりましょう。

２.神門

「神門」は、神経の高ぶりによる、動悸や赤面を解消させます。

手首の関節の辺りで、小指からの延長線上にあります。

円を描くように、ゆっくりと刺激しましょう。

３．内関

「内関」も動悸に効果がありますが、イライラも鎮めてくれます。

肘下の内側にあり、手首の関節から指３本分、肘方面にあります。

親指で強めに押したり、消しゴムや糊の先を使っても効果的です。

４．合谷

「合谷」は緊張のみならず、心を落ち着かせるオールマイティなツボです。

これまでと反対の手の外側にあり、親指と人差し指の延長線上です。
このツボが、周りから悟られない最も押しやすい場所にありますね。

まとめ

４つって意外と多くて覚えきれないかもしれませんね。

なので、私のおすすめする方法は、日頃から少しづつ全部試してみて、一番自分の中で効いた！って思えるものを1つ選ぶことです。

で、それを常日頃使用していき本番の時でも効果があるようにしておきます。

２つ気に入ったものがあれば、２つやってっもらってもいいですし、全部！！効いた！って言うのであれば全て日頃からスポーツ選手がやるような、ゲン担ぎのような感じにしておけば、更なる安心感が出そうな気がしませんか？

是非試してみて下さい^^

そしてぜひ内定合格や、素晴らしいプレゼンを披露してくださいね^^